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咱们中国的十大优秀拳种
时间:2015-01-14 06:32:24 | 作者:网络整理 | 来源: 网络整理 | 查看: 750 | 评论: 1

 长拳
长拳:是一种姿势舒展、动作灵活,快速有力,节奏
鲜明,并有窜蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动
作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型,弓、马、
仆,虚、歇五种步型,和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈
伸。直摆、扫转等不同组别的腿法以及平衡。跳跃、跌
扑。滚翻动作。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精
神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。长拳套路主要包括适应
普及的初级,中级套路,以及适应竞赛的规定套路和自选套
路。
南拳
南拳:是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。
南拳的拳种流派颇多,各自又有不同特点。一般腿不高踢,
多桥法,擅标手。运动特点是动作紧削, 刚劲有力,步法稳
固,手法多变,身居中央,八面进退,常以发声吐气助发力、助
拳势。
太极拳
太极拳:是一种柔和、缓慢。轻灵的拳术。它棚、
捋、挤、按、采、例、肘、靠、进、退、顾、盼。定为基、
本十三势。动作柔和缓慢,处处带有弧形运动绵绵不断,势
势相连。传统的太极拳有陈式、杨式。吴式、孙式和武式等
较有影响的流派。各式太极拳又有大架、小架、开合、刚柔
相兼等各自不同特点,国家体委先后整理出版了《简化太极
拳》、《四十八式太极拳》及各式太极拳竞赛套路。
形意拳
形意拳:是以三体式为基本姿势,以劈、崩、钻、炮、
横五拳为基本拳法,并吸取了龙、虎。猴、马、龟、鸡、鹞、
燕、蛇、鸵、鹰、熊等十二种动物的形象击法而组成的拳术。
其运动特点是,动作整齐简练严密紧凑,发力沉着,朴实明
快。
八极拳
八极拳:是一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为
主要内容的拳术。其套路结构短小精悍,发力刚脆,步法以
震脚闯步为主,具有节短势险,刚猛暴烈,猛起硬落,逼身
紧攻的短打类型的拳术特点。
通背拳
通背拳: 是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法
为主要内容,通过圈揽勾劫,削摩拨扇等八法的运用,而生
化出许多动作的拳术,它的特点是出手为掌,点手成拳,回
收仍是掌;动作大开大合,放长击远,发力起自腰背,甩膀
抖腕,发力冷弹脆快。
劈挂拳
劈挂拳: 是一种以猛劈硬挂为主,长击快打,兼容短
手的拳术,基本方法有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、
掠、摈,伸、收、摸、探、弹、砸、擂、猛等于人字决。练
习时要求拧腰切胯,溜臂合腕,讲究滚勒劲,吞吐劲、劈挂
劲、翻扯劲和辘辘动等劲法,其运动特点是,大开密合,长
击冷抽,双臂交劈,斜拦横击,吞吐含放,翻滚不息。
翻子拳
翻子拳:是一种短打为主,严密紧凑,拳法密集,幽
手脆快的拳术。主要拳法有冲、棚、豁、挑、托,滚、劈、
叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖、压等。其运动特点是步
疾手密,连珠炮动,闪摆取势,上下酬转,迅猛遒劲,有
“翻子一挂鞭”之说。
地躺拳
地躺拳: 以跌、扑、滚、翻、等地躺摔法和地躺腿法为
主要内容的拳术。技巧性较强,动作难度也较高,全套中常
出现的动作有抢背、盘腿跌、摔剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、
扑地蹦、鲤鱼打挺及勾、剪、扫、绞等腿法。共运动特点是
顺势而跌,旋即而起,卧地而击,高翻低滚,起伏闪避,一
气呵成。
象形拳
象形拳:是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些
古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、
猴拳、蛇拳、鸭形拳,以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱
铐等,都属于象形拳,象形拳分象形、取意两种,象形是
以模仿动物和人物的形态为主,缺少或很少有技击的动作;
取意则以取意动物的搏击特长为主,以动物的搏击特长来
充实技击动作的内容。
来源:网络整理
【中国体坛网编辑】

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