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健康美食
小儿感冒要如何进行饮食调理呢?
时间:2014-12-23 19:12:09 | 作者:中国体育报 | 来源: 中国体育报 | 查看: 762 | 评论: 1

 

饮食原则
宜服生姜、葱白、桑叶、菊花等具有蔬菜表邪功能的食品。
多饮开水、果汁等饮料,以防伤津。
饮食宜清淡易于消化,可吃流质或半流质食物,如小米粥、百合粥、豆浆等。
经常服用益气补脾药膳,如红枣粥、黄芪蒸瘦肉等。
食疗验方
(1)葱豉汤。葱白2根,豆豉1克。清水一碗,入豆豉煮沸约3分钟后,再入葱白出锅。趁热服。服后盖被取微汗。
(2)姜葱红糖饮。生姜5~10克,葱白3~5根,红糖适量。三味煎沸约5分钟,取液趁热频饮,服后卧床盖被取微汗出。上两方用于风寒感冒。
(3)双花饮。银花20克,山楂5克,蜂蜜20克。将银花、山楂置铝锅内加水适量,用武水烧沸3分钟后,取药液入杯内,再入水煎沸一次,将两次药液合并,入蜂蜜,搅拌均匀即成。随时饮用。
饮食禁忌
忌食乌梅、石榴、青梅、杨梅等酸涩食品。
忌食油腻、辛辣之品。
来源:中国体育报
【中国体坛网编辑】

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